Vitamin C Ki Kami Se Sharir Mein Kya Hota Hai . त्वचा का रूखा होना और चेहरे पर झुर्रियां आना. — हम विटामिन सी (vitamin c in hindi) से हमारे शरीर को होने वाले फायदे, इसकी कमी से होने वाले रोग और इसे ग्रहण. अगर आपको डायबिटीज है, तो विटामिन सी आपके ब्लड शुगर लेवल और लिपिड प्रोफाइल को सुधारने. जब शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाती है तो इसके परिणाम के रूप में मुंह से दुर्गंध आने लगती है। दांत कमजोर होने लगते हैं। इन लक्षणों के सामने आने पर आपको डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए।. — संतरे, हरी और लाल शिमला मिर्च, केल, ब्रोकली, पपीते, स्टॉबेरी, अनानास, कीवी और आम में विटामिन सी. खाद्य असुरक्षा की कम दर वाले देशों में, आहार में विटामिन c कम होने से विटामिन c की कमी हो सकती है, लेकिन.
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